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　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　簡易豐胸操　　1、椅上健胸運動　　對于經常需要伏案工作的白領們來說，利用座椅來做健胸運動也是個不錯的選擇。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　2、拜佛動作豐胸靜悄悄　　挺直身體，保持雙手合十的動作，左右手掌同事施力并互相推擠，吐氣用力，每天鍛煉約1分鐘左右，這樣就能使你的前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還能消除腋下多余的脂肪。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　3、“一、歐”方法美胸美頸　　挺直身體，嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀，只需要來回做上2-3分鐘，就可以拉緊下顎和頸部的肌肉，還能幫助提升胸部和緊實前胸的皮膚。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　豐胸小妙招　　豐胸秘方1：時刻保持好心情　　你知道嗎?胸部大小跟個性、脾氣有關，心情容易煩躁、郁卒的胸部小，不愛發脾氣、個性大而化之的人胸部大會。陳潮宗指齣，心情郁悶造末梢循環不佳，肝氣不順暢，導致氣血不足，乳腺發育不佳。乳房屬於陽胃經，脾胃暢旺氣血足，乳房豐美。心情開朗，肝經自然通暢，而肝與腎關系密切，腎氣足則肝經氣血通達，乳腺豐滿，乳房堅挺。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　豐胸秘方2：10分鐘的按摩魔法術　　邱勝美老師的經絡按摩以刺激氣血循環、打通阻塞通道為主，透過這套經絡按摩，只要10分鐘，便能感覺胸部增大(約1個罩杯)。持續、長期的按摩能幫助胸部定型，通常月經來潮后三年若發育狀況不佳，就該開始乳房按摩，幫助刺激、成長。不宜飯后進行經絡按摩，每天一次，持續15分鐘即可。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　豐胸秘方3：萬丈高樓平地起　　雖說飲食均衡是豐胸最重要的條件，但缺乏其他條件配郃，也難發揮功效，專家提供健美胸部的小秘方，讓想擁有美胸就從日常生活開始吧!　　運動可讓胸大肌有力，乳房有彈性，不容易下垂。　　晚上11點至凌晨3點是最佳睡眠時間，因為此時肝氣、肝血旺，有利乳房健美，熬夜和睡眠不足是豐胸的大敵。　　專題：豐胸豐胸的最快方法豐胸按摩豐胸秘籍　　豐胸秘方4：胸部按摩操　　想自己DIY穴位按摩，可面對鏡子找準正確的位置，以拇指或食指按壓，每個穴位約按壓7~8分鐘，略感痠痛即可，陳潮宗指按摩力道不宜過重，過重則“洩”，未達成豐胸反而先洩氣。手腳穴位則可用原子筆的筆頭點壓。穴位按壓完畢后，可輕輕地按摩乳房周圍及腋下。

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